Mengatasi Kebiasaan Anak Mengemut Makanan

Beberapa anak memiliki kebiasaan mengemut makanan. Jika tidak segera disiati, si kecil bisa kekurangan asupan gizi penting yang dibutuhkan pertumbuhannya. Simak tips berikut ini untuk mengatasi si kecil yang suka mengemut makanannya.

 Hentikan kebiasaan mengisap dot.

Kebiasaan ini dapat membuat anak menjadi terbiasa mengemut makanan. Kurangi pemberian dot dan terangkan dengan bahasa sederhana mengenai efek buruk mengemut.

Variasikan menu si kecil.

Menu yang itu-itu saja akan membuat anak bosan dan malas makan, bahkan mendorong anak menjadi anak yang pemilih makanan (picky eater). Sajikan makanan yang berbeda setiap harinya. Atau anda bisa mengganti nasi dengan roti, makaroni atau mie. Sesekali biarkan anak memilih makanan kesukaannya agar lebih bersemangat saat makan.

Ajari cara mengunyah yang benar.

Orangtua harus berperan aktif dalam memberi contoh cara mengunyah yang benar secara bertahap, yaitu bagaimana membuka mulut dan menggerakkan rahang.

Ciptakan waktu makan yang menyenangkan.

Hindari memberi makan anak sambil bermain atau menonton televisi. Biasakan untuk makan bersama di meja makan dengan anggota keluarga lainnya. Jangan mencubit atau memukul anak jika ia mengemut makanan atau berlama-lama makan.

Makan dahulu sebelum main.

Sebaiknya jangan memberikan makan anak sambil bermain agar ia tidak lupa mengunyah akibat terlalu asyik bermain. Pisahkan waktu antara makan dan bermain.

Waktu makan jangan lebih dari 30 menit.

Selesaikan makan dalam 30 menit. Makan berlama-lama akan membuat makanan teroksidasi dan terkontaminasi sehingga rasanya berubah. Jangan paksa anak untuk menghabiskan makanannya karena dapat membuatnya trauma dan membuat waktu makan menjadi momen yang menakutkan buat anak.

sumber: http://tipsrumah.com/mengatasi-kebiasaan-mengemut-makanan/

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Tips Sehat dengan judul Mengatasi Kebiasaan Anak Mengemut Makanan. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://paper-makalah.blogspot.com/2012/03/mengatasi-kebiasaan-anak-mengemut.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: Unknown -