Nyeri Pada Vagina Saat Hubungan Intim

  

Melakukan hubungan seksual bagi wanita terkadang menyakitkan. Seringkali nyeri pada vagina selama hubungan intim akibat iritasi, hingga risiko infeksi yang dapat pendarahan. Dari segi mental, hubungan seksual yang menyakitkan dapat memunculkan trauma tersendiri.

Nyeri pada vagina saat hubungan seks ada banyak faktor yang menyebabkannya, seperti iritasi / kekeringan pada vagina, penetrasi yang terlalu dalam, atau karena posisi tubuh selama hubungan intim.

Cara Menghindari Vagina Nyeri Saat Hubungan Intim

Namun, banyak hal dapat dilakukan untuk menghindari rasa sakit ketika berhubungan intim dengan suami. Berikut cara-cara menghindari rasa sakit seperti dilansir dari Shine.

1. Dehidrasi
Dehidrasi dapat menyebabkan kekeringan pada organ intim wanita sehingga mengakibatkan rasa sakit ketika berhubungan seks. Untuk menggambarkannya, Anda dapat menggosok-gosokkan kedua tangan, Anda pun akan merasa panas dan iritasi.

Hal inilah yang terjadi ketika kelembaban vagina menurun karena dehidrasi, tetapi mungkin akan lebih menyakitkan daripada pergesekan tangan Anda.

Menurut Klinik Mayo, ada beberapa cara untuk menghindari dehidrasi. Rata-rata wanita memerlukan sekitar 9 gelas air untuk menggantikan cairan yang hilang. Jika Anda mengalami sakit akibat seks, Anda harus minum lebih banyak untuk menjaga kelembabannya.

2. Penetrasi terlalu dalam mengakibatkan rasa sakit nyeri pada vagina

Untuk beberapa wanita, sakit pada vagina akibat seks terjadi karena posisi yang mengakibatkan terjadinya penetrasi dalam. Sebelum melakukan hubungan seksual, bicarakan posisi bercinta yang membuat Anda nyaman dan mengurangi rasa sakit. Posisi woman on top, dan missionary adalah posisi yang memungkinkan Anda mengontrol penetrasi.

3. Bakteri di organ intim
Membersihkan organ intim memang penting, tetapi terlalu sering membasuhnya dengan obat anti bakteri dapat mengurangi jumlah bakteri baik di vagina.

Seiring waktu, membersihkannya secara reguler dapat meningkatkan infeksi dan iritasi pada vagina. Mencuci daerah vagina dengan sabun lembut dan air sudah cukup menghilangkan aroma yang tidak diinginkan dan menjaganya tetap bersih.

Jika ingin menggunakan obat anti bakteri, pastikan obat tersebut dapat menjaga pH pada vagina dan lebih baik konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

4. Menopause
Ketika masa menapause tiba, hormon estrogen tidak lagi menjaga vagina sehingga vagina akan kering. Estrogen menjaga kelembaban vagina, ketika estrogen tidak lagi diproduksi tubuh, vagina tak lagi memiliki 'pelumas'. Menggunakan pelumas sebelum berhubungan intim akan mengurangi iritasi dan rasa sakit.

Tanda Bayi Kolik serta Penyebab Dan Cara Mengatasinya

Tanda-tanda bayi kolik?

1. Menangis sampai wajahnya kemerahan
2. Tangan terkepal, dan kaki tertarik hingga ke dada disertai tangisan keras selama 2 - 3 jam.
3. Kolik biasanya muncul sekitar 15 menit setelah diberi ASI
4. Kolik bisa terjadi setiap saat dalam minggu -minggu pertama usia bayi Ibu dan biasanya akan hilang pada saat bayi Ibu berusia 3 bulan.

Apakah penyebab Bayi Kolik ?

Penyebab kolik belum belum diketahui pasti, namun ada sejumlah faktor penyebab potensial. Salah satunya adalah bayi Ibu menghirup terlalu banyak udara tanpa bersendawa yang menyebabkan perutnya kembung sehingga terasa sangat sakit. Faktor lain adalah bahwa usus besar bayi Ibu bekerja terlalu keras untuk mengeluarkan kotoran dari tubuh sehingga menyebabkan kram.

Cara Mengatasi bayi kolik?

1. Mandikan bayi air hangat dan bungkus dia dengan selimut hangat.
2. Pijat perut bayi Ibu dengan lembut searah jarum jam.
3. Minta bidan atau dokter Ibu untuk menunjukkan teknik-teknik membantu bayi bersendawa.
4. Gerakkan kedua kaki bayi dengan gerakan seperti mengayuh sepeda.
5. Ayun-ayunkan bayi Ibu atau ajak dia naik –mobil. Gerakan seperti ini dapat membantu menenangkannya.
6. Berikan ASI pada bayi Ibu. Pemberian ASI dapat mengurangi banyaknya udara yang terhirup yang dapat menyebabkan kolik.

Bila Ibu tidak yakin dengan kesehatan bayi Ibu, berkonsultasilah dengan dokter.

Penyebab Menurunnya Hasrat Berhubungan Intim

Menurunnya libido sehingga tak berhasrat lagi melakukan hubungan seks, banyak terjadi pada perempuan. Apa sih penyebabnya?
Kehilangan hasrat untuk berhubungan seks pada perempuan tidaklah permanen. Nantinya beberapa perempuan akan menemukan hasratnya sendiri. Namun ada juga yang memerlukan bantuan ahli medis.

Ada dua faktor penyebab menurunnya libido yaitu, faktor fisik dan faktor psikologi.

Penyebab pada faktor fisik di antaranya pengaruh alkohol, narkoba, sakit diabetes, efek dari obat (terutama obat penenang), hiperprolaktinemia (meningkatnya kadar hormon prolaktin diatas kadar normal) dan kelainan hormon lainnya.

Periode setelah melahirkan juga menjadi faktor hilangnya rasa ingin berhubungan seks. Hal ini terkait dengan perubahan hormonal yang terjadi setelah melahirkan. Setelah melahirkan banyak perempuan yang terlalu lelah untuk berfikir tentang seks. Ada juga yang trauma pada kehamilan sehingga malas untuk berhubungan intim.

Sedangkan untuk faktor psikologis, yang menjadi penyebab kehilangan hasrat untuk berhubungan seks adalah depresi, stres, keletihan, kecemasan, pelecehan seksual atau pemerkosaan pada masa lalu, lesbian, masalah yang serius dengan pasangan dan kondisi hidup yang sulit (misalnya satu atap dengan mertua).

Selain karena faktor fisik dan psikologis yang sudah disebutkan di atas, tak sedikit orang berpikir kalau menopause juga bisa menyebabkan turunnya libido. Pandangan tersebut ternyata tidak tepat.

Menopause tidak menyebakan kehilangan hasrat bercinta. Hal ini memang bertentangan dengan mitos yang ada. Kenyataannya, setelah menopause banyak perempuan yang merasa jauh lebih seksi dan bisa lebih sering mendapatkan orgasme ketika bercinta.

Nah, kini Anda sudah tahu apa saja yang membuat hasrat seks menurun. Jika masalah-masalah di atas belum bisa diatasi, coba kunjungi dokter ahli yang dapat diajak bicara tentang masalah Anda. Apabila perlu dilakukan sejumlah tes, lakoni saja.

Selain dokter, yang jauh lebih penting untuk mengatasi problem seks Anda adalah dukungan dan pengertian dari pasangan.

Gambar Animasi untuk Presentasi Powerpoint

Berikut ini adalah beberapa gambar animasi yang bagus digunakan untuk menghias presentasi powerpoint. Semoga berkenan.

Manfaat Asam Folat Bagi Tubuh | Resiko Asam Folat bagi tubuh

Asam folat atau folic acid, folate, folacin, vitamin B9, pteroyl-L-glutamic acid, pteroyl-L-glutamate, pteroylmonoglutamic acid adalah vitamin yang diperlukan oleh anak-anak dan orang dewasa untuk memproduksi sel darah merah dan mencegah anemia.  Tanpa asam folat, tubuh akan mudah terserang penyakit seperti depresi, kecemasan, kelelahan, insomnia, kesulitan mengingat, lidah merah dan luka hingga gangguan pencernaan.




Manfaat asam folat juga sangat besar bagi wanita hamil. Asupan asam folat yang cukup sebelum dan selama kehamilan akan mencegah timbulnya cacat bawaan otak dan saraf tulang belakang (Neural Tube Defect) pada bayi. Dengan asupan asam folat yang cukup pada masa sebelum dan selama kehamilan yaitu sekitar 0.4 – 0.8 mg per hari, risiko timbulnya NTDs pada bayi dapat diturunkan hingga 80%. Pada ibu hamil asam folat juga bermanfaat untuk mencegah anemia, keguguran dan kelahiran prematur.

Asam folat bekerja dengan menambah produksi sel-sel darah putih, pertahanan utama tubuh. Kekurangan asam folat akan memicu pengerutan  kelenjar thymus dan bongkol getah bening sehingga mengurangi produksi  sel darah putih. Untuk menjaga sistem imun, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi 0.8 mg folat setiap harinya disertai dengan konsumsi makanan yang kaya folat seperti salmon, whole grain, dan bit.
Asam folat merupakan kunci penyeimbang zat kimia otak dan pengatur keakuratan fungsi nutrisi neurotransmitter. Selain itu, asam folat juga mempunyai efek yang sangat kuat terhadap otak dengan cara meningkatkan kadar SAMe  (S-adenosylmethionine), yang berfungsi meningkatkan kadar serotonin yang menenangkan. Untuk mengatasi depresi klinis dianjurkan mengonsumsi 0.8 mg sehari.

Sejumlah studi ilmiah menyatakan kalau asupan asam folat rendah atau kadar asam folat yang rendah dalam darah bisa memicu perkembangan penyakit jantung koroner. Banyak studi yang menghubungkan rendahnya kadar asam folat dengan peningkatan kadar homocysteine. Homocysteine dinyatakan sebagai faktor risiko utama penyakit jantung yang bisa merusak lapisan dinding arteri. Hal tersebut bisa dicegah dengan mengontrol asupan asam folat.

Meskipun banyak manfaat yang bisa didapat dari asam folat, untuk wanita hamil konsumsi asam folat  sebaiknya tidak berlebihan. Para peneliti di McGill University mengemukakan bahwa nutrisi asam folat berlebihan bisa menimbulkan gangguan pada kehamilan. Berat lahir dan tinggi badan yang rendah ditemukan pada wanita hamil yang mengkonsumsi asam folat 5-10 mg sehari.

Manfaat Jogging Tingkatkan Libido

Manfaat Jogging ternyata bisa juga tingkatkan Libido Seks. Satu dari sepuluh pelari atau mereka yang rutin melakukan jogging mengaku berhubungan seks setidaknya sekali dalam sehari. Bahkan 3 persen dari para jogger menyatakan manfaat joging bisa berhubungan intim hingga dua kali dalam sehari.

Ini sungguh kontras dengan mereka yang tidak memiliki kebiasaan jogging, di mana satu di antara empat orang (25 persen) mengaku hanya melakukan seks sekali dalam sebulan atau bahkan tidak sama sekali.

Temuan ini adalah hasil suatu survei terhadap 1.000 orang pelari dan 1.000 non-pelari di Inggris. Studi juga menemukan bahwa satu di antara 10 orang pelari pria mengaku selalu berpikir tentang seks selama berolahraga.

Sementara itu, hanya seperlima saja dari perempuan yang hobi jogging mengaku memikirkan soal seks selama berlari, dan hampir setengahnya menghabiskan waktu untuk berpikir tentang bagaimana olahraga yang mereka jalani memberi manfaat jogging buat mereka.

Studi yang dilakukan oleh lembaga amal kesehatan Sue Ryder Care itu juga mengungkapkansalah satu manfaat jogging, seperempat dari para jogger mengaku melakukan jogging sebagai sarana untuk melakukan pendekatan terhadap lawan jenis. Di Inggris, jogging sambil "merayu" sepertinya sedang menjadi sebuah tren baru yang disebut 'flunning' (singkatan dari flirting dan running).

Hampir sepertiga pelari mengaku mereka sengaja me-manfaat-kan jogging dengan menyiapkan diri dan berinisiatif mengawali pembicaraan dengan lawan jenis selama berlari. Sue Ryder Care adalah lembaga yang menyelenggarakan 24 event olahraga lari di Inggris sepanjang tahun ini. Acara penggalangan dana dari beragam event lari ini ditujukan untuk membantu mereka yang mengalami beragam penyakit seperti kanker, stroke, cedera otak, multiple sclerosis, demensia, huntington's disease, parkinson dan gangguan saraf motorik.

Tips Ramuan Alami yang dapat mengencangkan Vagina

Tips kali ini berupa Ramuan untuk mengencangkan vagina yang merupakan ramuan alami yang sangat berguna untuk bagi ibu-ibu rumah tangga atau ibu yang baru melahirkan untuk merawat vagina. Karena kita semua tau bahwa ibu yang melahirkan secara normal, otot-otot di sekitar daerah vagina pasti mengalami kekendoran atau longgar.

vagina Nach untuk memulihkan atau mengencangkan otot-otot kewanitaan (vagina) yang kendor atau longgar itu supaya menjadi peret dan keset, coba amalkan beberapa ramuan alami di bawah ini yang khasiatnya sangat manjur dan merupakan resep turun temurun yang dipercaya kemanjurannya.

Ramuan 1: Untuk Mengencangkan Vagina

Sediakan bahan berikut ini:
a. Temu lawak sebesar ibu jari.
b. Kunyit juga sebesar ibu jari.
c. Kulit limau purut 1 biji.
d. Air mawar 1 sendok makan.
e. Madu lebah 2 sendok makan.

Cara meramunya: temu lawak, kunyit dan limu purut, digiling dan di perah untuk di ambil airnya. Kemudian air itu di campur dengan madu lebah dan air mawar tadi. Amalkan meminum ini setiap pagi selama 10 hari. Dan setelah itu tergantung keperluan.

Ramuan 2: Mengencangkan Otot Vagina

Sediakan bahan berikut ini:
a. Halia 500 gram.
b. Lada hitam 200 gram
c. Madu lebah secukupnya.
d. Kuning telur.

Cara membuatnya: halia dan lada hitam dijemur sampai kering, campurkan keduanya lalu di tumbuk sampai menjadi serbuk. Serbuk tadi simpan di dalam botol kecil. Dan setiap pagi ambil serbuk tadi sebanyak 1 sendok makan lalu campurkan dengan 1 sendok makan madu labah dan 1 kuning telur. Amalkan ini sekitar 1 bulan.

Ramuan 3: Mengencangkan Otot Vagina

Bahan-bahan yang di perlukan:
a. Daun sirih 15 helai.
b. Gambir 3 buah.
c. Kulit pinang muda secukupnya.
d. Kapur sirih secukupnya.

Cara membuatnya: Kulit pinang dipotong sampai halus-halus, gambir di tumbuk sampai menjadi serbuk dan daun sirih di remas atau di potong-potong hingga kecil.

Setelah itu dicampur semua lalu direndam didalam 2 liter air panas yang masih mendidih. Biarkan selama beberapa jam sampai bahan-bahan itu mengendap dan airnya menjadi dingin. Lalu gunakan air itu sebagai pembasuh kemaluan sekurang-kurangnya 3 kali dalam sehari.

Ketiga ramuan alami di atas sangat berguna bagi semua perempuan dan terlebih-lebih bagi ibu yang baru melahirkan. Kalau tekun menggunakan ramuan ini, ibu-ibu yang sudah punya beberapa anakpun akan kembali seperti gadis. Karena ramuan ini sudah di percaya oleh nenek moyang kita sejak dari dulu bahwa ramuan ini bisa menyempitkan dan mengencangkan otot-otot vagina serta bisa membuat vagina harum, keset dan menggigit.

Jika kita sudah sempurna seperti itu, tentu saja kita semakin di sayang suami. Dan dijamin suami tak akan jajan diluar lagi. Bukankah begitu? Nah Selamat Mencoba dan Semoga Bermanfaat...

Tips Perawatan Vagina

Tips Perawatan Vagina

Vagina seperti bagian tubuh organ intim juga perlu dijaga kebersihan dan kesehatannya. Terlebih organ intim perempuan. Letaknya yang tersembunyi tak berarti terabaikan oleh perhatian anda. Daerah V jangan sampai disinggahi kuman dan menjadi pintu masuk bibit penyakit.

 

Kebanyakan orang sudah paham bahwa usus manusia begitu banyak bakteri. Bukan hanya bakteri jahat, tetapi juga bakteri baik. Keseimbangan menjadi baik bila bakteri baik yang mendominasi lingkungan tersebut. Hal serupa juga terdapat pada organ perempuan.

Keseimbangan Daerah vagina harus tetap dijaga dan dirawat kebersihannya agar kuman jahat tidak bisa mengalahkan bakteri baik pada organ kewanitaan, lalu merangsek masuk dan membuat masalah ringan hingga berat. Tentu hal ini tidak diinginkan oleh kaum perempuan.

Oleh karena itu hal yang harus diperhatikan meliputi pemakaian celana dalam yang tidak tepat, komposisi tekstur bahan mengandung non-katun atau tidak lembut, ini akan mengakibatkan ketidakseimbangan bakteri.
Iklim pun mempengaruhi. Hawa lembab dapat menimbulkan gangguan keseimbangan keasaman atau pH alami daerah kewanitaan / vagina. Kondisi ini pula yang membuat seorang perempuan rentan mengalami infeksi jamur dan bakteri yang menyebabkan keputihan, gatal, maupun iritasi.

Disamping itu ada beberapa cara yang harus anda perhatiakan. Yaitu pada saat pemilihan sabun. Sabun harus terbuat dari bahan-bahan alami, mempunyai daya antiseptik terhadap Candida albicans, mencegah keputihan fisiologis, mencegah rasa gatal, mencegah timbulnya bau tidak enak pada vagina, mencegah rasa tidak nyaman pada daerah kewanitaan , serta tidak menimbulkan efek samping.

Yang tak kalah penting, kebersihan dasar yang baik, cukup tidur, nutrisi yang baik, serta asupan cairan yang tepat juga baik untuk kesehatan vagina, seperti halnya kesehatan anda keseluruhan.

Juga lakukan pijat seperti yoga, meditasi, serta kelola stres dengan baik. Percayalah, dengan memperhatikan syarat-syarat tersebut, kaum perempuan akan merasakan dampak yang berarti bagi kesehatan vagina nya.

Senam yang Dapat Memperindah Bentuk Tubuh di bagian Bokong

 

Senam Untuk Membuat Bokong / Pantat Indah: memiliki bokong indah dan kencang merupakan impian semua perempuan. Selain sebagai aset utama para perempuan, otot bokong juga sangat bermanfaat sebagai penyeimbang tubuh dan sebagai tenaga penggerak atau pendorong tubuh ke depan atau ke belakang. Otot tersebut juga diperlukan untuk menggerakkan kaki ke samping atau memutar. Otot-otot bokong sangat penting untuk banyak aktivitas badan kita. senam untuk bokong indah

Yang anda lakukan adalah Senam Memperindah Bokong yang bermanfaat menguatkan dan kencangkan ototnya dengan latihan ringan agar terlihat lebih indah.

Berikut gerakan Senam untuk memperindah bentuk bokong / Pantat
Gerakan squat dapat menguatkan otot gluteus maksimus. Berdirilah dengan kedua kaki dan sedikit terbuka lebih lebar dari bahu. Tempatkan kedua tangan pada pinggul, kepala tegak dan buat lengkung pinggang yang normal serta jari agak menunjuk ke luar. Bengkokkan kedua kedua lutut secara perlahan sampai kedua paha sejajar dengan lantai. Lalu condongkan badan bagian atas ke depan saat akan menurunkan badan. Usahakan kedua lutut tetap berada satu garis dengan jari-jari kaki. Kontraksikan otot-otot bokong secara perlahan saat menaikkan badan kembali ke posisi awal.

Untuk menguatkan otot-otot gluteus maksimus (otot bokong yang besar), angkatlah kaki lalu turunkan ke lantai dan lakukan posisi merangkak dengan bertumpu pada kedua tangan serta lutut. Kontraksikan otot-otot bokong, lalu secara perlahan-lahan gerakkan kaki kanan ke belakang dengan lutut tetap dibengkokkan dan kaki dalam keadaan fleks. Doronglah tumit ke atas sampai paha setinggi pinggul, sekitar 45 cm dari lantai. Lalu, secara perlahan-lahan kembali posisi awal. Lakukan untuk kaki yang satunya.

Melakukan gerakan kaki ke samping dapat menguatkan otot boong yang sedang dan kecil. Tidurlah pada sisi kiri dengan kaki kiri dibengkokkan sedangkan kaki kanan diluruskan. Sanggahlah kepala anda dengan tangan dan siku kiri. Tempatkan tangan kanan di pinggul. Kontraksikan otot-otot bokong tetapi jangan anda membengkokkan lutut. Secara perlahan-lahan naikkan kaki kanan sekitar 50 cm dari lantai, kemudian kembali ke posisi awal. Ulangi gerakan ini dengan sisi tubuh yang kanan.

Cara mengatasi modem yang sering disconnect

Selamat malam sobat blogger. Kali ini saya akan memposting tentang cara mengatasi modme yang sering disconnect. Mau tau caranya kaya gimana. Langsung aja ke tkp :)

Modem yang suka disco (disconnect) emang bikin emosi pas lagi enak-enaknya browsing. Tiba-tiba matek, dan bikin orang menyebut semua isi kebun binatang saat itu juga  (adik-adik dirumah jangan ditiru ya!). Udah koneksi lelet sering disco pula.

A : Terus gimana, ada solusinya nggak?
B : Nggak.
A : Terus postingan ini apa isinya?
B : Yang sabar ya kang…

Eits, tunggu dulu jangan ganti channel  saya cuma mau membagi trik buat siapa aja yang punya modem sering disco. Sebelumnya saya mau menjelaskan kenapa modem sering disco. Menurut saya gagalnya koneksi modem disebabkan bebagai hal seperti :

• Keadaan signal yang kurang stabil, naik turun istilah beken nya. Penyebabnya bisa dari faktor lokasi yang berada jauh dari BTS dan faktor mobilitas (modem dalam keadaan bergerak)
• Salah konfigurasi APN, Dial number, username dan password yang salah. Tapi biasanya ini jarang terjadi
• Padatnya traffic juga bisa mempengaruhi modem untuk sering disco, terutama pada peak time.

Triknya sebagai berikut.

• Pada windows system tray klik Network and sharing center seperti gambar dibawah

• Klik kanan profile connection, pilih properties

• Buka tab option, ubah setting redial attemps menjadi 99, kemudian timenya set 10 detik aja, biar nggak terlalu lama dan tidak terlalu cepat, dan jangan lupa checked redial if dropped. Dan terakhir klik Ok

Trik ini sebenarnya hanya membuat modem terus redial sampai berkali2, tapi lumayanlah kita nggak usah klik redial terus, cukup dia saja.

Semoga berguna.